Vahva tahto ja pysähtyminen uteliaisuuteen - vaikuttavuutta uupumatta

Monesti vaikuttajan vahva tahto ajaa kohti uupumista, kuitenkin olennaista on säilyttää vakavienkin asioiden kanssa uteliaisuus ja leikkisyys sekä tehdä mielikuvaharjoittelua.

Mökillä pilkillä ollessani eilen ymmärsin ja sisäistin yhden keskeisen asian vaikuttavan aktivismin ytimestä. Aktivistit ja muutkin ihmiset, jotka haluavat vahvasti tehdä asioita jonkin itselleen tärkeän teeman puolesta, ovat usein vahvatahtoisia ja heitä ohjaa usein vahvasti tunne. Välillä tämä vahva tahto ohjaa siihen, että ihminen ei osaa pysähtyä ja olla utelias tilanteeseensa. Tällöin yksi riski on eristäytymisen tunne, etenkin jos asioita tekee yksin ja vahva pettyminen muihin. Tuolloin voi helposti olla tilassa, jossa mielessä on vain ajatus yksin tekemisestä, maksoi, mitä maksoi. Tämä on täysin ymmärrettävä tilanne, mikäli kyseessä on itselle tärkeä asia. Tässä on kuitenkin vahva vaara kyynisyydelle ja uupumiselle. Silloin, kun ihminen on selviytymistilassa, niin uteliaisuus sekä leikkisyys helposti katoaa, koska uteliaisuus käsittääkseni vaatii omien ajatusten tarkastelun ja mikäli on selviytymistilassa, niin omia ajatuksia ei pysty tarkastelemaan eikä olemaan muutenkaan utelias.

Ihminen, joka on selviytymistilassa, niin on todella stressaantunut ja stressi voi aiheuttaa todella paljon ja mitä monenlaisimpia oireita. Nykymaailmassa, missä elämme mielenterveyden ja elinympäristömme kriisiä, niin selviytymistila on todella monella ja tämä voi syntyä myös helposti vaikuttajalla, jolla voisi muuten olla hyvä tilanne. Uteliaisuuden ja leikkisyyden arvostaminen on muutenkin yhteiskunnassamme heikkoa, sillä moni asia arvostellaan tiedon tai saavuttamisen valossa. Kuitenkin uteliaisuus ja leikkisyys vaikuttajalla on hyvinvoinnin peruspilareita. Leikkisyyteen ja uteliaisuuteen on toki vaikea päästä, sillä niin kovin tärkeitä asiat ovat.

Uteliaisuus ja leikkisyys mahdollistuu pysähtymällä. Tänään luin upean eurovaaliehdokkaan Julia Sangervon Facebook-profiilista, että tekemällä 60-80% jaksamisvarastostasi, niin jaksat lopulta enemmän. Eikä kyseessä ole vain jaksaminen, vaan se, että uteliaisuus ja leikkisyys katoaa, mikäli olet selviytymistilassa. Enkä tarkoita uteliaisuudella ja leikkisyydellä sitä, että tekemästään ei välittäisi, vaan nimenomaan sitä, miten mahdollistuu itsereflektointi ja tarvittaessa verkostoituminen hankkeen keskellä, koska vaikuttamishanke voidaan jakaa helposti alkuun, puoliväliin ja loppuun. Puolivälin voi vielä jakaa useampaan hetkeen, eli näitä pysähtymispisteitä ja uteliaisuuden ja leikkisyyden erityisiä hetkiä voi olla todella monta.

Moni ehkä miettii, että miten pystyä leikkisyyteen ja uteliaisuuteen hyvin merkittävissä hankkeissa. Tähän apuna on esimerkiksi mielikuvaharjoittelu hyvien ja ei niin hyvien seuraamusten kanssa. Monesti ihminen pelkää itse pelkoa enemmän kuin tuntee pelkoa mahdollisessa tulevassa tilanteessa, ja tunteet kohdattua niiden kanssa on helpompi elää. Ihminen voi olla myös ahdistunut mahdollisesta ahdistavasta tilanteesta enemmän kuin lopulta itse mahdollisessa tulevassa tilanteessa. Ahdistuksenkin kohtaaminen on yksi avain ahdistuksen purkuun. Toki on olennaista myös tehdä mielikuvaharjoittelua niiden tilanteiden kanssa, joissa hanke on tuottanut toivotun lopputuloksen tai jopa enemmän.

Niityt ovat yksi elinympäristö, jonka puolesta niittytonttu tekee töitä. Tulevaisuudessa sinulla on mahdollisuus päästä kuuntelemaan webinaariani esimerkiksi niittysienistä.

Toisaalta myös itsensä näkeminen hyvällä tavalla pienenä auttaa lempeyden kehittämisessä itseään kohtaan. Tässä esimerkiksi jäällä, järven keskellä, oleminen tai tähtitaivaan katseleminen voi auttaa. Toki keskeistä on myös kehomieliyhteyden parantaminen esimerkiksi äänellä leikkimisen avulla, tai esimerkiksi hiljentymisen tai äänirautojen avulla, on tutkittu, että äänellä on erityisen vahvoja rauhoittavia vaikutuksia riippuen taajuuksista. Yksi tällainen taajuus on 128 hertsiä. Suomessa äänen parantavaa vaikutusta on tutkittu toistaiseksi vähän, kun taas Yhdysvalloissa huomattavan paljon. Luonnossa tapahtuvaa rauhoittumista voi tehdä lintujen uteliaan ja kunnioittavan katselemisen tai pilkkireissun avulla.

Mitä ajatuksia tekstini herätti? Miten itse pysähdyt vaikuttavien hankkeiden keskellä?

Valoa päivääsi, Martilta ”niittytontulta”